自転車部

自転車部より、活動報告をします。

23.11.18 【晴】
日本平サイクリング
【難易度7】

08:20～　日本平山頂へ集合。準備、セットアップ。
08:40～　サイクリング開始
09:40　　解散

参加者(全員ロードバイク)
大井さん
室伏さん
横山さん
ダオさん
成澤

快晴で、気温も程よく寒く、てとても良いサイクリング日和でした。
しかし、いつも使用している駐車場が、サッカー日本代表の試合の為使用できず、急遽日本平山頂からスタートへ変更しました。
日本平を下ってから上る事になり、タイムの計測は断念しています。

今回、私が高校生の時に使用していたロードバイクをリペアしました。
しかしパーツが古く、規格も今のものと違う為、パーツが消耗したらもう直せません。
ただ使っているパーツは良い物なので、壊れるまでは使用しようと思っています。
今回はダオさんが乗車しました。

下りスタートもあり、上りはバラけた感じで始まりました。
私はダオさんと上ったのですが、力強い走りです。
私も置いてかれてしまうようなペースでした。
脚力があり、重いギアをガンガン踏み込んでいました。
この脚力は羨ましいです。
途中バテ気味だったので、スタミナがあれば相当早いペースで上がれると思います。

全員自分のペースで走りゴールしています。
タイムが計測できなかったのは残念ですが、気持ち良く走れました。
次回よりIAIスタジアムイベントをチェックします。

集合写真

快晴で良い景色でした

12月は開催が難しいので、次回は1月にサイクリングを企画したいです。
イベントの要望や、問い合わせあれば部員にお声掛けください。

自転車部より活動報告です。

先日浜名湖周回のサイクリングを開催しました。
23.10.07【曇り のち 晴】
浜名湖サイクリング
【難易度8】

距離:51km
走行コース

06:00　会社出発
07:00　舘山寺公共駐車場到着。サイクリング開始
11:00　サイクリング終了
11:30　お昼
13:50　帰社

走行距離は51kmで、平均的に平坦な道が長く続くコースです。
今回は6人チームでサイクリングしました。

平均時速は20kmで、10km位毎に休憩を入れています。

天候は曇で朝は肌寒さを感じました。
アームカバーなど長袖装備で出発です。
車の走行も少なく、とても走行し易かったです。

湖沿いのサイクリングコースは車を気にする事無く走行できて、爽快でした。
肌寒い塩風が心地良いです。
多少アップダウンありましたが、平均的には平坦道が続き、風も無かった為、良いペースを維持できました。

舘山寺駐車場スタート
→ファミリーマート 細江西気賀店
→ゴリラ像
→ローソン 湖西大知波店
→デイリーヤマザキ 新居町駅前店
→浜名湖ガーデンパーク 北ゲート
→舘山寺駐車場

ゴリラ像で休憩

デイリーヤマザキ 新居町駅前店までは風もおだやかで、日差しもありませんでした。
ここから弁天島くらいから強風で、日差しも強くなり気温が上昇。
最後の10km向かい風はかなりペースが落ちました。

最終的には3時間30分でサイクリング終了。
全員怪我もなく無事に完走できました。

Dさんは初心者で、最初はギアチェンジも上手くできない状態でしたが、
サイクリング中にみんなでアドバイスして、徐々に慣れて来ました。
若さもあって、力強い走りで完走しています。
チームで負荷を補いあってサイクリングできたと思います。
メンバーに感謝です。

お昼は老舗【清水屋】でうなぎを食べました。
タレの味もしつこくなく、うなぎは柔らかかったです。
香りの良いお茶と合い、とても美味しく頂きました。

リザルト

次回は練習走行で日本平サイクリングを予定しています。
イベントの要望や、問い合わせあれば部員にお声掛けください。
よろしくお願いします。

自転車部より、活動報告をします。

今度浜名湖サイクリングを予定しているので、練習の為同じ距離を走りました。
ロードもメンテして万全です。
昼間は暑いので、早朝出発しています。
目的地は【薩埵峠】で由比町と静岡市の境、駿河湾に突き出した山の裾にある峠です。
往復国道1号を使用しました。
【薩埵峠】は標高100ｍ程でほぼ平坦道で最後に100m登ります。

23.09.17 【曇り】
自宅－薩埵峠
走行距離　片道25Kmの全50km
【難易度5】

3:40～　自宅出発
5:10～　薩埵峠到着
7:20～　自宅到着

リザルト
行き 1時間13分07秒
帰り 1時間11分27秒

早朝は涼しく、少し秋風を感じました。
車の走行も少なく、とても走行し易かったです。
平坦な道が続き、風も無かった為、良いペースを維持できました。
涼しい間にサイクル終了できたので、気持ちの良いサイクリングでした。
50km走るのであれば、12.5kmで休憩をいれるのが良いと感じました。

早朝の国道1号線

薩埵峠到着

行きのリザルト

帰りのリザルト

次回10月に浜名湖ロングサイクリングを企画しています。
イベントの要望や、問い合わせあれば部員にお声掛けください。
よろしくお願いします。

自転車部より、活動報告をします。

予定が取れたので近場でソロサイクリングしました。
久々にロードを確認したらメンテ不足で、今回はクロスバイクを使用しました。
昼間は暑いので、早朝出発しています。
目的地は【笛吹段公園】で焼津市の高草山にある公園です。
行きは大崩海岸、帰りは国道1号を使用しました。
【笛吹段公園】は標高400ｍ程でリハビリに丁度良い上りのあるコースとなりました。

23.08.27 【晴れ】
自宅－笛吹段公園
走行距離　35Km
【難易度5】

4:00～　自宅出発
5:30～　笛吹段公園到着
7:00～　自宅到着

リザルト
行き 1時間12分01秒
帰り 1時間03分48秒

早朝は涼しく、少し秋風を感じました。
車の走行も少なく、とても走行し易かったです。
大崩と笛吹段公園付近は急な登り坂があり、少し苦しかったです。
体力が落ちていますね…
本格的に暑くなる前にサイクル終了できたので、気持ちの良いサイクリングでした。

コースマップ

早朝の大崩海岸

笛吹段公園到着

行きのリザルト

帰りのリザルト

次回は9月に浜名湖ロングサイクリングを企画しています。
イベントの要望や、問い合わせあれば部員にお声掛けください。
よろしくお願いします。

自転車部より、活動報告をします。

23.05.20【曇り】
日本平サイクリング
【難易度7】

08:00～　セットアップ
08:30～　サイクリング開始
10:10　　解散

参加者
深澤さん(MTB)
大井さん(ロードバイク)
横山さん(ロードバイク)
成澤(ロードバイク)

リザルト
上り 24分42秒
下り 10分36秒

今回は久しぶりの開催という事と、初めて日本平を走行する方が居たので、のんびりサイクリングです。
最後500mを全速力ダッシュでゴールしています。
天気は曇りでサイクリングには丁度良い気温でしたが、昨日の雨で路面は悪い状態でした。
上りは各々のペースで走行、下山は悪路の為、ゆっくり走行です。
無理無い走行だったので、物足りなさはありましたが、気持ち良いサイクリングでした。

走行風景

集合写真

上りリザルト

下りリザルト

　次回はお盆休みに浜名湖ロングサイクリングを企画しています。
距離数は70km程で、お昼に美味しいものを食べようと思っています。
日程など決まりましたら告知しますので、参加希望あればお声掛け下さい。

イベントの要望や、問い合わせあれば部員にお声掛けください。
よろしくお願いします。

自転車部より、活動報告をします。

チームの予定が合わず、最近はなかなか活動出来ません。
今回は私が気分転換に走行するコースを紹介します。

場所は静岡駿河区にある【円山花木園】です。
自宅からは片道12km程のコースで、最後3kmは山を登ります。
自動車の走行も少なく、途中は自転車道路もあり走りやすいコースです。
【円山花木園】からは静岡市が一望でき、とても良い眺めです。
夜景もきれいで、安倍川花火大会をここから見ると、ちょっと違った角度の花火を見ることができます。

円山花木園からの眺め

コース途中でも富士山がよく見えます

暖かくなってきたので服装も軽装です。

自転車で走るのにとても良い時期になってきました。
次回はチームとしての活動報告できればと思います。
4月より部員も増えたので、まずは日本平を予定しています。

イベントの要望や、問い合わせあれば部員にお声掛けください。
よろしくお願いします。

自転車部より、活動報告をします。

先月に部として活動予定があったのですが、雨天と各自予定があわず、開催できませんでした。
その為、今回はソロでサイクリングをしています。
車で【真富士の里】まで移動。
そこから【赤水の滝】を目指しました。

22.12.03 【曇り】
真富士の里－赤水の滝
走行距離　片道18.8Km
【難易度6】

14:00～　真富士の里到着
14:20～　サイクリング開始
15:30～　赤水の滝到着
16:30　　真富士の里到着

リザルト
行き 1時間12分51秒
帰り 38分36秒

曇りで気温が低く、絶好のサイクリング日和でした。
梅ヶ島方面へのサイクリングで、紅葉も期待しましたが、少し遅かったです。
逆に落ち葉が道を埋めていて、危険な所があり注意が必要でした。
緩やかな上りが続くコースで、良いペースで走行できたと思います。
開始時間が少し遅かったので、戻りのサイクルで日が落ち寒かったです。

紅葉は終わっていました…

赤水の滝到着

行きのリザルトはアプリクラッシュで記録残らず…
帰りのリザルトになります。

12月は活動お休みし、1月から活動再開します。
次回は予定があえば、日本平ランキング戦を開催したいと思います。

イベントの要望や、問い合わせあれば部員にお声掛けください。
よろしくお願いします。

自転車部より活動報告です。


今月はメンバーの都合がつかず、走行会は中止となりました。

今回の活動報告は、自転車部の練習機器を紹介します。
部費と会社からの補助金を使用し購入しました。
これがあれば、いつでも練習可能です。

【３本ローラー】です。

使用するにはコツがあります。
まずは一番簡単な乗り方を動画で撮りました。
慣れれば壁に手をつかずに乗れます。

練習で4.5km走行。
4kmを時速25km以上、ラスト500mは可能な限り踏み込みました。

ローラーは磁石で負荷を高くすることもできます。
3分ダッシュ後に１分休憩を５セットなど、いろんな練習方法があります。
日本平のタイムアタック縮まるよう練習します。


イベントの要望や、問い合わせあれば部員にお声掛けください。
よろしくお願いします。