クラブ活動日記

自転車部【練習機器の紹介】

自転車部より活動報告です。


今月はメンバーの都合がつかず、走行会は中止となりました。

今回の活動報告は、自転車部の練習機器を紹介します。
部費と会社からの補助金を使用し購入しました。
これがあれば、いつでも練習可能です。

 

【3本ローラー】です。

 

 

使用するにはコツがあります。
まずは一番簡単な乗り方を動画で撮りました。
慣れれば壁に手をつかずに乗れます。

 

 

 

 

練習で4.5km走行。
4kmを時速25km以上、ラスト500mは可能な限り踏み込みました。

 

 

 

 

ローラーは磁石で負荷を高くすることもできます。
3分ダッシュ後に1分休憩を5セットなど、いろんな練習方法があります。
日本平のタイムアタック縮まるよう練習します。


イベントの要望や、問い合わせあれば部員にお声掛けください。
よろしくお願いします。